다이어트를 시작하면 “운동은 힘들고 식단 조절은 어렵다”는 이유로 많은 사람들이 찾는 것이 바로 다이어트 보조제입니다. 인터넷에 검색만 해도 수백 가지 제품이 쏟아지고, “이거 먹고 5kg 감량했어요” 같은 후기가 넘쳐나죠. 하지만 실제로 효과가 있는지, 내 몸에 맞는지, 무엇을 기준으로 선택해야 하는지 혼란스러운 경우가 많습니다.이 글에서는 다이어트 보조제의 종류, 작용 원리, 주요 성분, 제품 선택 팁, 주의사항까지 한눈에 정리된 가이드를 제공합니다. 올바른 정보로 건강하게 다이어트를 시작해 보세요. 1. 다이어트 보조제란? 정의와 기본 개념다이어트 보조제는 체중 감량을 돕기 위해 식욕 억제, 지방 흡수 차단, 대사 촉진 등의 기능을 하는 성분이 포함된 건강기능식품 또는 일반 보조 식품입니다. 식단..