건강한 생활 습관 개선 루틴 10가지를 알려드립니다. 만약 자신의 상태가 스트레스 상태이거나 지쳐있다면 나를 뒤돌아볼 시간이 필요합니다. 자고 일어나 출근하기 바쁜 바쁜 현대인들에게 자기 자신 뒤돌아보기는 필수죠. 지금부터 나의 생활 루틴을 한번 체크해 보세요. 또 누구나 평소 루틴이 있을 텐데 얼마나 실천하고 있을까 과연 올바른 방법일까 한번 체크해 보세요. 건강한 생활 습관 개선 루틴 10가지 1. 매일 기록하기 건강한 생활 습관을 가지려면 첫 번째 자신의 감정, 생각, 일상 등을 기록하는 것은 자신을 반성하고 성장할 수 있는 기회를 줍니다. 기록이야 말로 자신을 가장 잘 알 수 있는 방법입니다. 즉 마음이 건강해져야 몸이 건강하며, 생활에 활기를 느낄 수 있습니다. 하루에 10분 시간을 내어 기록을..

미국 금융당국이 실리콘밸리은행을 폐쇄한 지 이틀 만에 시그니쳐은행도 폐쇄조치를 내렸다. 그 때문에 갈수록 금융위기에 대한 우려는 커지고 있다. 이번 파산절차에 들어간 실리콘밸리은행은 자산규모가 지난해 말 기준 2090억 달러로 미국 내 순위 16위 은행이다. 이번 사태는 코로나 19 이루 미국 내 첫 번째 은행 파탄으로 경기침체가 도래했다는 신호일 수도 있다고 평가했다. 실리콘밸리 파산으로 스타트업들의 위기 실리콘밸리 은행의 파산으로 가장 먼저 패해를 입을 곳은 미국 스타트업들이다. 미국 전역에서 벤처캐피털 지원하는 신생기업 중 절반가량이 실리콘밸리은행과 거래해 왔고 미 증시에 상장된 벤처기업 중 44%가 자금을 제공받고 있다고 알려졌다. ----------- 이런 기사를 볼 때마다 불안하다. 불안함을 ..

'맛있는 녀석들' 새 멤버 뚱 4인조 결성, 100kg의 거구들의 모임이라 해도 과언이 아닐 듯싶다. IHO에서 지난 13일 맛있는 녀석의 유민상과 함께 할 새 멤버로 테프콘, 이수지, 김해준을 선정했다. 현재 유민상과 김민경, 김준현 김태원 등 3 뚱은 하차하고, 새로운 3 뚱이 온다. 오는 4월 말부터 첫 출연예정이라고 밝혔다. 우리는 새로운 멤버의 몸무게가 궁금하다!! 맛있는 녀석들 새로운 4 뚱 맛있는 녀석들의 새로운 멤버 3 뚱의 프로필은 다음과 같다. 태프콘은 레퍼로 178cm, 100kg이다. 힙합 가수로 MC 겸 전주 토박이로 뮤지션 예능인으로 활약 중이다. 김해준은 코미디언과 유튜버로 활약 중이며 178cm, 92.8kg이다. 이수지는 개그맨으로 활동 중이며 몸무게는 비공개, 2014년 ..

강남에서 작년 만취상태로 음주 운전하다 가로수와 변압기를 들이받은 배우 김새론이 아르바이트 사진으로 자신을 드러냈다. 김새론 음주사고 김새론은 2022년 5월 오전에 강남에서 자신의 승용차를 몰다가 사고를 낸 혐의를 받고 있다. 사고 이후 채혈검사에서 혈중알코올농도가 면허취소 수준이 넘는 0.2%였다. 이후 김새론은 "대리기사를 호출했다가 호출장소로 가는 짤은 거리라 안일했다", "깊이 반성하고 후회하고 있다. 다시는 이런 범죄를 저지르지 않겠다. 가장으로서 생활고에 시달리고 있다. 최대한 선처해 달라"라고 밝혔다. 검찰은 법원에 김새론씨에게 2,000만 원을 선고해 달라고 요청했다. 사진 속은 프랜차이즈 카페 매장에서 일하고 있는 모습이다. 다만 이 사진은 이날 오전 11시 현재 인스타그램 사진에서 사..

요즘 미세먼지가 언제나 나쁨으로 나오고 있습니다. 그 때문에 집에 공기청정기는 필수아이템으로 자리 잡았습니다. 그런데 매년 정해진 주기에 따라 갈아야 하는 공기청정기의 필터는 과연 분리수거가 될까요? 어떻게 버려야 할까요? 더 자세히 알고 싶다면 공기청정기 필터 버릴 때 분리수거, 종량제 봉투? 공기청정기 필터 버릴 때 분리수거, 종량제 봉투 어디에 버려야 할까? 극세 필터는 플라스틱으로 분리수거 대상이지만 일반 필터는 종량제 봉투에 버려야 한다. 공기청정기 필터 버릴 때 최근 harry.zeronoa.com 공기청정기 필터 재활용 방법 공기청정기 제품이 다양한 만큼 필터의 종류도 다양하며 교체시기도 다릅니다. 보통 사람들은 필터 재사용할 수 있지 않나라고 생각하는데 그렇지 않습니다. 그렇다고 필터를 교..

더 글로리 시즌 2 공개 시간은 오늘 10일 오후 5시 이미 공개되었다. 더 글로리 시즌 2 공개시간 파트 1 공개일 : 2022년 12월 30일 국민 내일배움카드 3일 안에 발급받기 국민내일 배움카드 즉시 발급받기 KB 국민, 체크/신용카드 앱에서 발급받기 고졸 쉽게 사회복지사 단기 취득 신용을 높이는 16가지 방법 신용을 지켜야 하는 5가지 이유 파트 2 공개일 : 2023년 3월 10일 유년시절 폭력으로 영혼까지 부서진 여자 문동은(송혜교 역)의 치밀하고 인생을 건 복수극이다. 학창시절 생긴 "윤소희 사망 사건"을 알린 연진 무리에게 압력을 가한다. 과거 연진은 자신이 저지른 일에 거짓말을 덮기 위해 다른 죄를 저지른다. 또한 동은은 조력자들의 복수도 돕는다. 김은숙 작가는 관객관의 대화에서 "2부..