📋 목차뇌졸중이란 무엇인가요?뇌졸중 전조증상 종류FAST 검사법 알아보기고위험군 체크리스트자주 오해하는 증상예방을 위한 생활 습관FAQ뇌졸중은 한순간에 생명을 위협하는 중대한 질환이에요. 뇌로 가는 혈류가 갑자기 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되는 현상이죠. 특히 전조증상을 무시하게 되면 돌이킬 수 없는 결과로 이어질 수 있기 때문에, 초기 징후를 정확히 아는 것이 무엇보다 중요해요. 많은 사람들이 뇌졸중은 갑자기 쓰러지는 병이라고만 알고 있지만, 사실은 몸이 미리 경고를 보내는 경우가 많아요. 언어가 어눌해지거나, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나, 어지러움이 반복된다면 '전조증상'일 수 있어요. 이런 신호를 놓치지 않고 조기 대응하면 생명을 지킬 수 있답니다.계속해서 아래에 뇌졸중이란 무엇인지, 어떤 전..

건강한 생활 습관 개선 루틴 10가지를 알려드립니다. 만약 자신의 상태가 스트레스 상태이거나 지쳐있다면 나를 뒤돌아볼 시간이 필요합니다. 자고 일어나 출근하기 바쁜 바쁜 현대인들에게 자기 자신 뒤돌아보기는 필수죠. 지금부터 나의 생활 루틴을 한번 체크해 보세요. 또 누구나 평소 루틴이 있을 텐데 얼마나 실천하고 있을까 과연 올바른 방법일까 한번 체크해 보세요. 건강한 생활 습관 개선 루틴 10가지 1. 매일 기록하기 건강한 생활 습관을 가지려면 첫 번째 자신의 감정, 생각, 일상 등을 기록하는 것은 자신을 반성하고 성장할 수 있는 기회를 줍니다. 기록이야 말로 자신을 가장 잘 알 수 있는 방법입니다. 즉 마음이 건강해져야 몸이 건강하며, 생활에 활기를 느낄 수 있습니다. 하루에 10분 시간을 내어 기록을..